| | كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! |  |
|
+4عاشقة الغروب مفقود رغم الوجود حسووووون j.cena 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
j.cena
مشرف منتديات الاتصالات و منتديات الاغاني العربية
عدد الرسائل : 1836
العمر : 31
الدوله-المدينه؟؟ : egypt
العمل : ra2ees el3alam
الهوايات : love
رساله :
المرحلة التعليمية : msh faker
تاريخ التسجيل : 28/03/2007
 | موضوع: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!!  الإثنين أكتوبر 22, 2007 12:45 am | |
| كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
| |
|
 | |
حسووووون
مشرف منتدى الاتصالات و عالم المحادثة
عدد الرسائل : 1964
العمر : 38
الدوله-المدينه؟؟ : غزة/ بيت لاهيا ـ المدرسة الامريكية
العمل : تاجر أجهزة خلوية
الهوايات : التجارة
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/09/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الإثنين أكتوبر 22, 2007 10:33 am | |
| | |
|
| | |
مفقود رغم الوجود
نجم المنتدى
عدد الرسائل : 4899
العمر : 36
الدوله-المدينه؟؟ : اهدى منطقة بالعالم
الهوايات : سبورت ونت
رساله :
تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الثلاثاء أكتوبر 23, 2007 12:04 am | |
| مشكور واذا كان في عندك كيف تبطل الشيشة في 5 ايام هاتو لانو لازمني لانو بصراحة المعسل سعره ولع صار 40 شيكل يعني 50 جنيه عندكم | |
|
| | |
j.cena
مشرف منتديات الاتصالات و منتديات الاغاني العربية
عدد الرسائل : 1836
العمر : 31
الدوله-المدينه؟؟ : egypt
العمل : ra2ees el3alam
الهوايات : love
رساله :
المرحلة التعليمية : msh faker
تاريخ التسجيل : 28/03/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الثلاثاء أكتوبر 23, 2007 7:42 am | |
| يااااااااه يا مفقود ده غالى أوى
عموما معتقدش انه فيه حاجة كده بس جرب الطريقة ديه | |
|
| | |
عاشقة الغروب
مشرفة المنتدى العام و النقاشات الحادة و التوجيهي الأدبي (MAFIA)
عدد الرسائل : 5549
العمر : 34
الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين
العمل : طالبه
الهوايات : كل شى حلووو
رساله :
تاريخ التسجيل : 04/07/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الثلاثاء أكتوبر 23, 2007 2:59 pm | |
| والله طريقة روووووووووعه بس للاسف عنا في العالم كلو ممكن يسيب الدنيا تولع اما يسيبو الدخان مستحيل يسلمو ايديك علي الطريقة بتمنيء المزيد | |
|
| | |
Eng.hanna
رئيس منتديات عالم فرفشة
عدد الرسائل : 5333
العمر : 34
الدوله-المدينه؟؟ : Palestine
العمل : Biomedical Engineer
الهوايات : internet.music
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">GrEeD wItH nO cReEd </marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/01/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الخميس أكتوبر 25, 2007 9:32 pm | |
| هههههه والله معلومات خطيرة يا سينا يسلمووو على المعلومات ارجو من جميع المدخنين الأستفادة بس الي بشيشه يا سينا ايش وضعهم | |
|
| | |
عاشقة الغروب
مشرفة المنتدى العام و النقاشات الحادة و التوجيهي الأدبي (MAFIA)
عدد الرسائل : 5549
العمر : 34
الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين
العمل : طالبه
الهوايات : كل شى حلووو
رساله :
تاريخ التسجيل : 04/07/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الجمعة أكتوبر 26, 2007 2:16 am | |
| ههههههه وضع الي بشيشو وضع خاص الهم | |
|
| | |
ya bent eleeh
مشرف المنتدى العام والأغاني العربية
عدد الرسائل : 8890
العمر : 35
الدوله-المدينه؟؟ : love city
العمل : تقريبا طالب
الهوايات : kissing
رساله :
المرحلة التعليمية : بنحكي جاامعي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الأربعاء ديسمبر 12, 2007 12:06 am | |
| يسلمواااااااااااا
والشيشه كيف ؟ | |
|
| | |
الرجل_المجهول
بدأ ياخذ على الوضع
عدد الرسائل : 138
الدوله-المدينه؟؟ : عالم الظلام
العمل : في ساحات الميدان
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الأربعاء ديسمبر 12, 2007 3:20 pm | |
| التدخين ......اي انا بدي اعمل كل هدا .. على ايش لا انا اضل ادخن احسن الي .. بعدين احنا بهالايام السيجاره هي الاشي الوحيد الي بينحرق عشاني .
بس يسلمو على الموضوع
انشاء الله نستفيد منو بس حاول تجيب طريقه اسهل من هيك | |
|
| | |
Black Hawk Down
مشرف الأخبار و المنتدى العام
عدد الرسائل : 9884
العمر : 35
الدوله-المدينه؟؟ : palestine _GaZa
العمل : كل شي بتعلق بالسيارات ..
الهوايات : CraZy DriFT CaR ..........
رساله :
تاريخ التسجيل : 17/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! الأربعاء ديسمبر 12, 2007 3:36 pm | |
| يسلمووه على ها الطريقه بس الحمد الله انا ما بدخن ولا بدي ادخن ان شاء الله بس الشيشه كيف .....! | |
|
| | |
| | كيف تبطل تدخين فى 5 أيام فقط///!! | |
|
