عاشق الغروب
مشرف منتديات الشعر
عدد الرسائل : 1160
العمر : 25
الدوله-المدينه؟؟ : gaza
العمل : مديـ،ـر آلعآم لمنتديـ،ـآت شمسـ،ـ آلغروبـ،ـ
الهوايات : آلسٌِِّبٌَِآحٍّة , كَتُِِّْآبٌَِة آلخٌِوٍآطُْرٌٍ
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/09/2007
 | موضوع: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟!  الإثنين سبتمبر 17, 2007 7:06 am | |
| اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
حسووووون
مشرف منتدى الاتصالات و عالم المحادثة
عدد الرسائل : 1964
العمر : 39
الدوله-المدينه؟؟ : غزة/ بيت لاهيا ـ المدرسة الامريكية
العمل : تاجر أجهزة خلوية
الهوايات : التجارة
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/09/2007
| | موضوع: يسلموووو كتير الإثنين سبتمبر 17, 2007 5:47 pm | |
| والله انها معلومات ناروبتمنالك حياة سعيده[img]  [/img] | |
|
الدمعة الحزينة
عضو نشيط
عدد الرسائل : 486
العمر : 33
الدوله-المدينه؟؟ : غزة
العمل : طالبه
الهوايات : السباحه والنت
رساله :
تاريخ التسجيل : 19/07/2007
| | موضوع: رد: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟! الإثنين سبتمبر 17, 2007 11:02 pm | |
| يسلمو ع الموضوع الحلو وروعه وبانتظار المزيد | |
|
Eng.hanna
رئيس منتديات عالم فرفشة
عدد الرسائل : 5333
العمر : 34
الدوله-المدينه؟؟ : Palestine
العمل : Biomedical Engineer
الهوايات : internet.music
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">GrEeD wItH nO cReEd </marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/01/2007
| | موضوع: رد: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟! الإثنين سبتمبر 17, 2007 11:58 pm | |
| معلومات رائعة يا عاشق الغروب تسلم | |
|
عاشق الغروب
مشرف منتديات الشعر
عدد الرسائل : 1160
العمر : 25
الدوله-المدينه؟؟ : gaza
العمل : مديـ،ـر آلعآم لمنتديـ،ـآت شمسـ،ـ آلغروبـ،ـ
الهوايات : آلسٌِِّبٌَِآحٍّة , كَتُِِّْآبٌَِة آلخٌِوٍآطُْرٌٍ
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/09/2007
| | موضوع: رد: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟! الثلاثاء سبتمبر 18, 2007 2:33 am | |
| يسلموووو ع المرور الجميل
يعطيكم ألف عافية
تحياتي
عاشق الغروب | |
|
عاشقة الغروب
مشرفة المنتدى العام و النقاشات الحادة و التوجيهي الأدبي (MAFIA)
عدد الرسائل : 5549
العمر : 35
الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين
العمل : طالبه
الهوايات : كل شى حلووو
رساله :
تاريخ التسجيل : 04/07/2007
| | موضوع: رد: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟! الإثنين سبتمبر 24, 2007 12:34 am | |
| رووعه كتير ع المعلومات الحلوة والموضوع الحلو والله يعطيك الف عافية يارب | |
|
عاشق الغروب
مشرف منتديات الشعر
عدد الرسائل : 1160
العمر : 25
الدوله-المدينه؟؟ : gaza
العمل : مديـ،ـر آلعآم لمنتديـ،ـآت شمسـ،ـ آلغروبـ،ـ
الهوايات : آلسٌِِّبٌَِآحٍّة , كَتُِِّْآبٌَِة آلخٌِوٍآطُْرٌٍ
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/09/2007
| | موضوع: رد: كيف تـ ع ـرف بأن أحد الفيتامينات ناقص ..؟! الإثنين سبتمبر 24, 2007 5:37 am | |
| عاشقة الغروب
يسلموو علي مرورك الجميل
يعطيكي ألف عافية
دمتي بخير | |
|
