laamita
عضو متميز
عدد الرسائل : 2060
العمر : 36
الدوله-المدينه؟؟ : قلب .... مش هقولكم قلب مين
رساله :
تاريخ التسجيل : 02/01/2008
 | موضوع: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب  الإثنين فبراير 04, 2008 7:12 pm | |
| 
أكد خبراء التغذية أن شوربة العدس غنية بالكثير من الفائد، فهي أحد أهم مصادر حمض الفوليك الضروري لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي, كما أنها تحمي من بعض أنواع السرطان وتقلل من خطر الإصابة بالقلب.
ويحتوي المائة جرام من العدس على 4 مليجرام مغنسيوم, و12 مليجرام فسفور, وحوالي 60جرام سكريات ونشويات, و23 جرام بروتين, و10 مليجرام دهون, و70ميلجرام حديد, هذا بالإضافة إلى نسبة من الفيتامينات مثل فيتامين a, b2, b1.
وأهم فوائد العدس أنه مصدر جيد للبروتين النباتي, وهو غني أيضاً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تساعد على ضبط مستويات الكولسترول في الدم, ويمد الجسم بالكالسيوم والحديد والكثير من المعادن الأخرى الهامة.
| |
|
Eng.hanna
رئيس منتديات عالم فرفشة
عدد الرسائل : 5333
العمر : 34
الدوله-المدينه؟؟ : Palestine
العمل : Biomedical Engineer
الهوايات : internet.music
رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">GrEeD wItH nO cReEd </marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/01/2007
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب الإثنين فبراير 04, 2008 7:20 pm | |
| والله فش بعدها لشوربة العدس يسلمووو لاميتا | |
|
مفقود رغم الوجود
نجم المنتدى
عدد الرسائل : 4899
العمر : 36
الدوله-المدينه؟؟ : اهدى منطقة بالعالم
الهوايات : سبورت ونت
رساله :
تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب الإثنين فبراير 04, 2008 10:43 pm | |
| والله زمان عن شوربه العدس
هادي كل سنه مره لما اشوفها
يلا بكره بحكي لامي انها مفيده واعملي الك منها | |
|
laamita
عضو متميز
عدد الرسائل : 2060
العمر : 36
الدوله-المدينه؟؟ : قلب .... مش هقولكم قلب مين
رساله :
تاريخ التسجيل : 02/01/2008
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب الأربعاء فبراير 06, 2008 11:42 am | |
| له له ليش يامفقود كل سنة مرة
لازم كل يوم كل يوم
وخصوصا بالبرد بدفي
يسلمو للجميع | |
|
