عدد الرسائل : 30 العمر : 32 الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين العمل : طالبة الهوايات : القراءة رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 08/08/2007
موضوع: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 4:29 pm
أسباب التحدث أثناء النوم
التحدث إثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو إضراب نفسي. وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنياً أو جسدياً . بل ومن الغريب أنك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
وإليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء:
-عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لآخوك
-عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
-يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.
-حاول أن تذهب إلى النوم وأنت غير متعب الجسد يعني بمعني المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار أو مرهق الفكر بمعني أصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شي قبل النوم.
-كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون و عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
-أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فإنك لست بحاجة إلى علاج .
عاشقة الغروب مشرفة المنتدى العام و النقاشات الحادة و التوجيهي الأدبي (MAFIA)
عدد الرسائل : 5549 العمر : 34 الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين العمل : طالبه الهوايات : كل شى حلووو رساله :
تاريخ التسجيل : 04/07/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 6:53 pm
يسلمو ايديك ع المعلومات
وبتمنىء منك كل جديد
الدمعة الحزينة عضو نشيط
عدد الرسائل : 486 العمر : 32 الدوله-المدينه؟؟ : غزة العمل : طالبه الهوايات : السباحه والنت رساله :
تاريخ التسجيل : 19/07/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 7:24 pm
يسلمو ايديكي يا اسوم ع المعلومات الحلوة
أسوم في أول المشوار لسه
عدد الرسائل : 30 العمر : 32 الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين العمل : طالبة الهوايات : القراءة رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 08/08/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 9:18 pm
ان شاء الله بتشوفو كل جديد وكل حلو ومشكورين على المرور
مفقود رغم الوجود نجم المنتدى
عدد الرسائل : 4899 العمر : 36 الدوله-المدينه؟؟ : اهدى منطقة بالعالم الهوايات : سبورت ونت رساله :
تاريخ التسجيل : 15/07/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 10:18 pm
مشكورة جدا على النصائح
والله في ناس بتمشي وهي نايمة
Eng.hanna رئيس منتديات عالم فرفشة
عدد الرسائل : 5333 العمر : 34 الدوله-المدينه؟؟ : Palestine العمل : Biomedical Engineer الهوايات : internet.music رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">GrEeD wItH nO cReEd </marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 07/01/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 10:46 pm
يسلمووووووو اسوم على المعلومات الرائعة ننتظر كل جديدك
أسوم في أول المشوار لسه
عدد الرسائل : 30 العمر : 32 الدوله-المدينه؟؟ : فلسطين العمل : طالبة الهوايات : القراءة رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 08/08/2007
موضوع: رد: إليك أسباب التحدث أثناء النوم الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 4:37 pm
والله في ناس بتمشي وهي نايمة هههههههههههههههههههههه حلوة دي بس يا خوفي منهم دول
حسووووون مشرف منتدى الاتصالات و عالم المحادثة
عدد الرسائل : 1964 العمر : 38 الدوله-المدينه؟؟ : غزة/ بيت لاهيا ـ المدرسة الامريكية العمل : تاجر أجهزة خلوية الهوايات : التجارة رساله : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">SMS</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 08/09/2007
موضوع: معلومه حلوه ياأسووووم الإثنين سبتمبر 17, 2007 5:52 pm
الإثنين سبتمبر 10, 2007 4:29 pm
[/img]